正值北方供暖季，不少家庭都會使用暖氣片取暖，不過，有些戶主反映家里不怎么暖和，甚至投訴供暖單位，而有些戶主卻又表示家里非常熱，需要適當(dāng)開窗透會氣。

到底供熱采暖期間供熱溫度多少為宜？室內(nèi)供暖溫度是否可以按照個人喜好為標(biāo)準(zhǔn)？先來看看一則數(shù)據(jù)統(tǒng)計：GBT_18883-2002《室內(nèi)空氣質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)》

其中，冬季采暖16-24°C；而根據(jù)國家標(biāo)準(zhǔn)GB50019-2003《采暖通風(fēng)與空氣調(diào)節(jié)設(shè)計規(guī)范》中的相關(guān)內(nèi)容，民用建筑主要房間室內(nèi)計算溫度也是16℃-24℃之間，符合這個標(biāo)準(zhǔn)的室內(nèi)溫度就是舒適的室內(nèi)溫度。

氣象上把氣候平均氣溫10—22℃定位為春季，其平均值為16℃，所以17℃接近理論中值，代表著春天的溫度。如果供暖溫度高到22℃以上，冬季供暖溫度就會太高，會使得室內(nèi)空氣異常干燥，使人感覺渾身燥熱、眼耳口鼻喉皮膚等處感覺干澀。如果供暖溫度低到10℃以下，感覺不到溫暖，冷似冬天，自然不是供暖的基本目的了。

所以，從溫度的角度來看，18℃更為貼近人體的生理需求。因此冬季的時候，室內(nèi)的溫度保持在18℃至22℃為宜。

盡量不要貪圖，過高調(diào)整溫度

當(dāng)用戶室內(nèi)溫度過高時，會影響人的體溫調(diào)節(jié)功能，由于散熱不良而引起體溫升高、血管舒張、脈搏加快、心率加速。由于室內(nèi)外溫差懸殊，人體難以適應(yīng)，就容易患傷風(fēng)感冒。如果室內(nèi)溫度經(jīng)常在22℃以上，人就會神疲力乏、頭昏腦漲，也會相應(yīng)產(chǎn)生諸多“暖氣病”。

夏季會產(chǎn)生“空調(diào)病”，冬季會產(chǎn)生“暖氣病”，主要還是因環(huán)境和人體干燥缺水而引起的免疫功能和抵抗力的下降，導(dǎo)致人們出現(xiàn)不同程度的內(nèi)熱外寒癥狀，嚴(yán)重者會進(jìn)一步導(dǎo)致感冒發(fā)生。

供暖期常出現(xiàn)的口干、頭暈、嗓子疼、咳嗽、煩躁、皮膚發(fā)緊等都屬于“暖氣病”的癥狀。在這里，特別提醒廣大用戶們，不可長時間將室內(nèi)處于封閉狀態(tài)，加強(qiáng)居室環(huán)境的通風(fēng)換氣，最好每日早晚各開窗通風(fēng)一次，每次至少半小時。盡量使居室溫度控制在18℃至22℃的標(biāo)準(zhǔn)。

此外，除了溫度的舒適，冬季最適宜的室內(nèi)濕度是30%—60%。因此，在調(diào)控好暖氣溫度的同時，要加強(qiáng)保濕，可以使用加濕器，或在室內(nèi)放水盆或者經(jīng)常用水擦洗地板等也是不錯的選擇。另外要保持勤換衣服、勤洗澡的習(xí)慣，盡量多喝水，可以多吃一些濕潤并具有溫?zé)嵝再|(zhì)的食品，如芝麻、蘿卜、番茄、豆腐、銀耳、梨、柿子，多喝湯和豆?jié){，潤肺生津，少吃熱性食品，少吃辛辣刺激的食物。最后還要提醒廣大市民在外出時應(yīng)注意保暖，避免室內(nèi)外溫差過大導(dǎo)致患病。

來自貼心小編的供熱小常識

暖氣片周圍要有一定的散熱空間

為了保證居室內(nèi)暖氣片良好的散熱，暖氣片周圍要有一定的散熱空間，不要加暖氣罩，不要堆放雜物，也不要跟桌子、柜子、沙發(fā)等家具靠得太近，一則影響散熱，二則容易烤壞家具。

不要隨意排放供熱系統(tǒng)內(nèi)的熱水

為了保持供熱管網(wǎng)壓力正常，請用戶們不要隨意排放供熱系統(tǒng)內(nèi)的熱水。一旦供熱管網(wǎng)內(nèi)的熱水，被用戶通過家中暖氣片私自排放出來，供熱管網(wǎng)內(nèi)的壓力和水溫就會急劇下降，同時嚴(yán)重影響用戶個人室溫，甚至可能出現(xiàn)大面積用戶室溫受到影響的情況。出現(xiàn)這種情況后，就需要及時補(bǔ)充大量的冷水，來維持供熱管網(wǎng)內(nèi)壓力。所以，希望用戶們在用熱過程中，千萬不要貪圖一時之便，隨意排放管網(wǎng)內(nèi)的熱水。